Newminds (frengs) wrote,
Newminds
frengs

О самоотвержении

Мое несовершенство, женственность или мужественность, моя независимость или уязвимость – все это может оказаться непринятым. И тогда я лучше спрячу их – перенесу их подальше в мою собственную тень. А когда она будет нуждаться в присвоении и интеграции, она сообщит мне об этом ощущениями неполноценности, ущербности или покинутости.

Однако, если я игнорирую свою тень и излишне вкладываюсь в персону, то моей жизненной установкой может оказаться: не высовывайся, не показывай себя, не развивайся, не будь женственной. Или: будь правильным, правильной, делай то, за что ты получишь одобрение, внимание или похвалу. Только вот мои настоящие желания и проблемы почему-то окажутся никому не интересны.

Такая излишне развитая персона при забытой тени будет формировать жизненный сценарий, выстраивающийся вокруг моей острой потребности в принятии.

Интересно, как привлечением внимания или восхищением собой мы действительно можем стараться переработать нашу внутреннюю отверженность. Однако это будет помогать мне лишь на короткое время – впитать такое и насытиться этим у меня не получится.


И чтобы выйти из этого круга, нам на помощь приходит как всегда наша тень, друзья.

Итак, первое. Мне нужно будет искать и присваивать то, что когда-то было вытеснено и отвержено – мою настоящесть вместо масочности, мою тень вместо перегруженной персонности. Знакомиться с нею. С тем, что я отчаянно хочу присвоить, но одновременно отвергаю в себе, и поэтому теперь это может вызывать у меня резкие чувства (например, зависти или негодования), когда я вижу, что другой человек этим обладает.

Однако тут есть хитрый момент. Я могу сам или сама незаметно для себя отвергать мой теневой внутренний ресурс. Так как скорее всего буду играть роль отвергающего родителя по отношению к самому себе. Это и будет порождать мой круг – сначала я стремлюсь быть принятым, вкладываясь в персону и отвергая свою тень, отгораживая свою настоящесть от людей. А потом я буду избегать подлинного контакта и близости - и вот снова я ощущаю свою неудовлетворенную потребность в принятии.

Но на это у нас тоже есть ответ. Для того, чтобы начать потихоньку интегрировать свою тень, знакомиться с нею (а ведь в ней как наши уязвимые и может даже неприятные для нас части, так и энергетически заряженные и ресурсные - "золото" тени), для начала нам нужно будет впитать позитивный отклик на нашу настоящесть. На выражение нашей тени. Именно позитивный отклик поддерживающего человека на наши теневые стороны, а не отвержение их, как происходило когда-то, будет помогать высвобождать ресурсы, скрытые в тени. А это в свою очередь поможет освободиться от мешающего сценария самоотвержения или внутренних запретов.
Tags: Тень, внутренний критик, жизненный сценарий, самооценка, травматичные отношения, уязвимость
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 1 comment