Newminds (frengs) wrote,
Newminds
frengs

Регулярность



У художника Апеллеса, придворного живописца Александра Македонского, было правило - не пропускать ни одного дня, чтобы не сделать хотя бы один мазок или штрих на картине. Потом римский историк Плиний, описывая этот принцип работы художника, написал фразу - Nulla dies sine linea. Ни дня без строчки.

Вот оно наше главное условие самореализации! Продолжать регулярно практиковать.

Как это может быть про нас? Сделать заметку в дневнике самонаблюдений по итогу дня, связав наши внутренние переживания с внешними действиями (15 минут). Записать сон, увидеть о чем он нам говорит и что старается в нас скомпенсировать (15 минут). Поработать с внутренними образами в активном воображении, записать их диалоги или зарисовать их (15 минут). Помедитировать кто медитирует (5 минут). Помолиться кто молиться (5 минут). Это я взял самые короткие практики.

Конечно, тут у нас может возникнуть сопротивление в виде трех внутренних сил:

Включится негативная анима и запустит обесценивание, да это не работает, капризы или упадок настроения.
Включится негативный анимус и заявит - все это ерунда, обойдусь, я итак все знаю.
Или проснется внутренний критик – отложу на потом, а зачем это нужно и так далее.

Да уж друзья, с этими силами совладать непросто) Однако мы помним – психические защиты штука очень хитрая. Со временем они закрепляются так, что потом фиг вытащишь из-под них наш живой потенциал.

Поэтому без каких-либо сверхусилий, по мере своих сил и возможностей продолжаем практиковать нашу самореализацию.


А потом обязательно не забываем себя похвалить.
Tags: аналитическая психология, индивидуация, мотивация, сны, юнгианство
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments